12. 背部按摩 60分鐘

背部按摩是一種針對背部、頸部和肩部的辦公室綜合症療程。使用暖毛巾、精油、穴位按摩和肌肉放鬆技術緩解疼痛和肌肉緊綳。這種療程有助於血液循環，分解筋膜黏聚，改善背部肌肉的平衡感和放鬆感。